連合ニュースからコピする. 'さっさと食事'…肥満・高地血症↑"

古代安山病院 "韓国人 90%が 15分以内食事終わらせて"

(ソウル=連合ニュース) ギムギルワン記者 = 早い食事習慣が肥満もを高めることで現われた.

高麗大安山病院家庭医学科キム・ドフン教授チームは 2007‾2009年の間健康検診を受けた 8千771人を対象で食習慣と各種健康指標を比較分析した結果男性の場合食事時間が 5分未満の場合 15分以上食事をする場合に比べて平均約 110calをもっと取ることで現われたと 22日明らかにした.

110cal増えた食器で打てば 3分の 1 位をもっと食べるわけだ.

特に食事時間が 5分以内の場合 15分以上食事をする場合に比べて体重は平均 4s 以上がもっと出たし, BMI 指数も 25 以上に肥満の場合が多かったと医療陣は説明した. こんな傾向は女性も同じだった.

全体の調査参加者たちの食事時間は 5分未満 8%, 5分以上‾10分未満44.4%, 10分‾15分未満 36.2% などで, 約 90%で食事時間がまだ 15分を過ぎなかった.

医療陣は急に食事をすれば以上地質血症(高地血症) 数値が上昇しながら結局心血関係疾患の危険度を高めることができる位注意が必要だと頼んだ.

私の友達や周辺人々もゆっくり食べる人もいるがスケジュールに追い回されて急にモックドとね. みんな忙しくて早く召し上がる方々もいるが時間が出る時は意識的にゆっくり食べるとダイエットだけでなく健康に良いんです.

参照でスイミングが季節にも影響を受けなくて運動もたくさんなって関節が無理がだめで良いんですよ. ^^

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